Individuelle
Ernährungsberatung
Mein Beratungsangebot richtet sich an alle, die eine Veränderung Ihrer Ernährungsgewohnheiten anstreben, sich nach einem besseren Körpergefühl sehnen und die eigene Gesundheit selbst in die Hand nehmen möchten.
Meine Schwerpunkte
Mit einer ärztlichen Notwendigkeitsbescheinigung (Download PDF) ist es möglich einen Krankenkassenzuschuss zu erhalten.
Für diese und weitere Anliegen stehe ich Ihnen in einem Beratungsgespräch gerne zur Verfügung.
Ihr Weg zu mir
Online Videosprechstunde
Durch eine Online-Ernährungsberatung, können wir ortsunabhängige und flexible Termine finden. Für Sie entsteht kein organisatorischer Aufwand, die An- und Abreise entfallen und der große Vorteil – bei Bedarf kann ein direkter Kühlschrank-Check erfolgen.
Die Beratung erfolgt in Form einer Videosprechstunde. Dafür benötigen Sie lediglich eine stabile Internetverbindung und einen Computer, ein Tablet oder ein Smartphone. Ihre sensiblen Daten werden dabei selbstverständlich geschützt. Nach der Terminvereinbarung erhalten Sie die Zugangsdaten per E-Mail, sowie alle weiteren wichtigen Informationen.
Beratung in Essen
Neben meinem Angebot der Online-Beratung biete ich Ihnen auch gerne die Möglichkeit, die Räumlichkeiten in Essen für eine Beratung zu nutzen. Ob Sie sich für eine Beratung vor Ort in Essen entscheidest oder eine Online-Beratung wünschen – ich versuche Ihnen stets einen zeitnahen und flexiblen Termin zu ermöglichen.
Der Ablauf
01
Kostenfreies Informationsgespräch (10 Min.)
In einem unverbindlichen Telefongespräch können Sie mir Ihr Anliegen schildern, offene Fragen zum Beratungsablauf stellen und einen ersten Termin vereinbaren.
02
Erstgespräch (60 Min.)
In einem ausführlichen Anamnesegespräch werden Ihre aktuelle Situation erhoben, Probleme definiert und Ziele festgelegt. Sie skizzieren Ihr Essverhalten und erhalten zudem eine Anleitung zur Führung eines Ernährungsprotokolls.
03
Zweitgespräch (50 Min.)
Im zweiten Gespräch wird Ihr ausgewertetes Ernährungsprotokoll besprochen. Sie erhalten Informationen zu Ihrer Nährstoffversorgung und Anregungen für Umsetzungsmöglichkeiten zum Ausgleich möglicher Defizite. Dabei handelt es sich um eine individuelle Ernährungsanpassung, welche Ihre Wünsche berücksichtigt. Ich gebe Ihnen auf Basis dessen alltagstaugliche Empfehlungen hinsichtlich der Planung und Struktur der Mahlzeiten. Je nach Anliegen kann der Fokus z.B. mehr auf die Auswahl der Lebensmittel oder auf das Essverhalten gelegt werden.
04
Folgegespräch/e (50 Min.)
Gemeinsam arbeiten wir daran, dass Sie Ihre Ziele erreichen. Die Beratungsinhalte beziehen sich u.a. auf: Ernährungsgewohnheiten, Essverhalten, Lebensmittelauswahl, Lifestyle und Motivation. Persönliche Schwerpunkte können je nach Bedarf gelegt werden.